Os quiero hablar de la relación que existe entre los dolores musculares y la ansiedad.
Normalmente no nos damos cuenta de que hay una relación entre la salud física y mental. Creemos que son dos cosas separadas. Por lo cual no somos conscientes de cómo la ansiedad y el miedo pueden generarnos dolores musculares.
A veces el hecho de tener una reunión, conocer a alguien nuevo o hacer un examen, entregar un trabajo o tener una entrevista de trabajo, e incluso afrontar un cambio de casa o de trabajo, nos puede generar ansiedad y miedo.
Por eso es importante entender que existe una relación entre la ansiedad y los dolores musculares.
La ansiedad es una respuesta a la que optamos ante situaciones externas que percibimos como peligrosas. Ante estas situaciones pueden aparecer reacciones como el aumento del ritmo cardiaco, aceleración de la respiración, tensión muscular…
Cuando la persona se encuentra en una situación estresante se tensiona.
Por lo tanto, emociones como el miedo o sorpresa asociadas a la ansiedad, pueden producir malestares físicos.