Algunos factores que aumentan la tensión muscular en estas zonas incluyen la acumulación de estrés, una mala respiración, malas posturas y cargas excesivas en los hombros.

✨ Beneficios:
– Reducción de dolores de cabeza, mareos y cefaleas.
– Sensación de cansancio disminuida.
– Mejora del riego sanguíneo y equilibrio.
– Eliminación de dolores de cuello.
– Reducción de fatiga visual y mental.
– Tonificación de la musculatura facial.

¡Regálate un momento de relajación y bienestar con un masaje cérvico craneofacial! 

¿Alguna vez te has sentido tan estresado, preocupado o ansioso que has terminado con dolores de espalda y contracturas por todo el cuerpo?

Es normal. Posiblemente no hayas conectado ambas cosas!!!
Muchas veces, esas tensiones mentales y emocionales que no logramos procesar se manifiestan en nuestro cuerpo de forma física. Es lo que solemos llamar somatizar.🙌 Por eso decimos que los bloqueos mentales y dolor corporal van de la mano.

Es impresionante cómo nuestras emociones y pensamientos pueden tener un impacto directo en nuestra salud. Los bloqueos que arrastramos pueden traducirse en esos molestos dolores corporales que nos limitan en nuestro día a día.

Por eso, es fundamental aprender a escuchar a nuestro cuerpo y atender a nuestras emociones.
Por eso cuando vienes a Centro Oracle a darte un masaje, tenemos muy en cuenta tu estado emocional.
Nuestros masajes son terapéuticos! 😍 Vamos a la causa, y no solamente al síntoma.

Además te recomendamos practicar la autoaceptación, la meditación, y la respiración consciente para combatir estos efectos negativos en nuestra salud.

Recuerda que tu bienestar integral es clave para tener una vida plena y saludable. ¡Cuidemos de nuestras emociones y nuestro cuerpo con amor y comprensión!

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Cuando los antinflamatorios, relajantes musculares, natación, estiramientos …. Ya no nos funcionan, cuando sufrimos de dolor de espalda, es que en realidad padecemos dolor emocional.

¿Qué quiero decir con esto?

El sufrimiento emocional es el indicador de que alguna parte de nuestro ser esta rota. Esta lesión que no se ve, se somatiza generalmente en forma de dolor de espalda, cefaleas o problemas digestivos.

El modo en cómo nos afecten las emociones en la espalda dependerá siempre de nuestra destreza para gestionar las preocupaciones, y esas tensiones diarias que elegimos esconder antes que estudiar o analizar.

Sabemos cómo afectan las emociones a la espalda, porque sabemos que la mente tiene un vínculo directo con nuestro cuerpo. El cerebro organiza ese control – a veces despiadado- donde cualquier preocupación, enfado o problema no resuelto, hará de nuestra espalda su sala de torturas particular.

Tenemos que aprender a cuidar de nuestras emociones tanto como de nuestra alimentación y nunca nos tenemos que olvidar de lo importante que es movernos.

Te lanzo la pregunta del millón:

SOLTAR DUELE, PERO… ¿Y SOSTENER LO INSOSTENIBLE?

Huir de lo que te asusta es una forma de perder la dirección de tu camino: al hacerlo te alejas más y más de lo que buscas.

Si tienes miedo de enfrentarte a esa situación o persona, ahí es donde esta el nudo que hay que disolver.

Ese nudo que si se reconoce y se enfrenta te dará las llaves de tu libertad.

Así que, a partir de ahora, cuando sientas incomodidad, irritación, miedo y preocupación: NO huyas. ¡¡Escucha lo que sientes!!

Y con valentía y determinación adéntrate, para descubrir esa riqueza que se esconde en tu incomodidad y malestar.

Si te ha gustado mi reflexión y te ha removido, compártela para ayudar a otras personas.

Aunque no lo creamos los problemas psicológicos se reflejan en el cuerpo. Todo aquello que callamos se va acumulando en nuestro interior y puede provocar una enfermedad.

“Lo que no se puede expresar con palabras sale a la luz en forma de dolor y tristeza”

El miedo, la envidia, la crítica… todo esto va a parar en una especie de “ cajita” que solo sirve para sentirnos mal, mental y físicamente. La enfermedad es un mensaje que nos envía el cuerpo para que sepamos que existe un bloqueo emocional. Y el propio dolor es una señal de alarma.

Te doy algunos tips que he ido recopilando en mis años de tratamientos de las dolencias más comunes.

¿Dónde localizas tu dolor?

• La Espalda: Puede ser por la carga que llevamos con los sentimientos o experiencias del pasado que aun no se han sanado.

• Cuello: Por estrés excesivo, dormir mal, tener una visión rígida en la vida.

• Corazón: Relacionado con el amor u otras emociones como el odio. Al ser el centro de los sentimientos sus complicaciones pueden derivar de estar en situaciones complejas o desesperadas.

• Pies: Nos permiten avanzar, y aportan estabilidad. Sus problemas nos transmiten, no nos sentimos seguros, no sabemos qué camino tomar.

• Las Alergias son una señal de tener mucho miedo.

• Y por último la Hipertensión se debe a que estamos demasiado en estado de alerta

“La tarea requiere la valentía de enfrentarnos a nuestros miedos y bloqueos para poder superarlos”

Nunca te escondas, da los pasos necesarios que te permitan tomar el control de tu vida.

Angeles Moll,

Atención porque LA HIDRATACIÓN es más importante de lo que crees!!!

El cuerpo es muy sensible a la deshidratación. Si perdemos aunque sea menos del 2% de nuestro peso, sudando o por líquidos, sentiremos mucha intensa, malestar general, y hasta cefaleas y debilidad.

Cuando se produce esa pérdida de agua en nuestro cuerpo, este nos manda señales de alarma en forma de ese cansancio típico de verano, dificultad para concentrarnos y finalmente dolor muscular.

Así que, fíjate, ese vaso más de agua al día que descuidadamente te tomas al pasar por la cocina, puede ser la diferencia entre tu malestar o tu bienestar futuro.

Sigue estas claves en verano: *Bebe mucha agua*Mantén una dieta equilibrada*Evita salir en las horas de máximo calor*Evita el alcohol, para evitar la deshidratación.

AH! Y no esperes a tener sed para beber agua

*Evita beber agua muy fría en verano
Beber agua fría es contraproducente, porque da la sensación de que elimina la sed mas rápido, y, por lo tanto, no se esta absorbiendo la cantidad de agua que necesita tu cuerpo.

Estos son alimentos tan hidratantes como 1 vaso de agua:

• Melón: Bajo en calorías, rico en vitaminas, económico y nutritivo
  +Lechuga
  +Pepino
  +Melocotón
  +Tomate
  +Sandia
  +Calabacín